• 简单瑜伽方式,掌握这些就足够了

    简单瑜伽方式,掌握这些就足够了

    现在瑜伽算是一个比较时尚热门的运动项目,有些人在瑜伽室内看着别人锻炼,觉得很简单,感觉都不需要消耗体能似的,但是当自己上场的时候,你就会发现这些动作做起来还是很吃力的,比如...

    TIME:07-27练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 练瑜伽的错误方式你中招了吗

    练瑜伽的错误方式你中招了吗

    随着生活水平的提高,人们对自身的要求也在提高,不断的去学习,这其中就包括了学习瑜伽,瑜伽可以改善人们生理,心理,情感和精神,达到身体,心灵和精神的和谐统一。还可以促进身体的新陈...

    TIME:06-29练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 如何减去肩背赘肉 瑜伽体式教你变成美女线条

    如何减去肩背赘肉 瑜伽体式教你变成美女线条

    拥有薄背挺直的女性,身形优美,不管是穿什么衣服都能够展现出自身的气质,肩背魁梧宽阔并不全是因为女生骨架大,更多的是因为你肩背上的肥肉,相比其他的部位,肩背上长肉并不会太明显...

    TIME:04-19练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 产后美胸  一套瑜伽动作就能够轻松解决

    产后美胸 一套瑜伽动作就能够轻松解决

    产后新妈妈最担心的就是自己的胸部状态,其中,最让人害怕的就是下垂了,所以,如果想要生完宝宝后胸部依旧那么好看,那么你在产后就需要及时进行一些简单的美胸瑜伽,动作就几步,很轻松...

    TIME:04-17练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 颜值不止看脸  提升女性气质更重要

    颜值不止看脸 提升女性气质更重要

    淡论起颜值这话题,想必很多女生都有兴趣关注,那到底什么才是颜值呢?看脸吗?这当然也是其中一点,相对于五官精致,足够的漂亮,气质更是一个重要的原因,今天我们就来说说如何用瑜伽来提...

    TIME:04-15练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 瑜伽和运动的不同减肥排脂方式  快速减肥不可靠

    瑜伽和运动的不同减肥排脂方式 快速减肥不可靠

    很多女性练习瑜伽的初衷就是为了减肥,但几个体式下来,总觉得和最初的想法有些背道而驰,但也有些人在运动后,的确将脂肪燃烧了,人也瘦了,所以就觉得瑜伽减肥有效,但真的是这样吗?其实...

    TIME:04-13练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 麒麟臂怎么办  瑜伽教你瘦下去

    麒麟臂怎么办 瑜伽教你瘦下去

    有些女性由于手臂有很多的肉,所以从来不敢算露肩装,而且,大家都清楚,手臂上的肉都是相对比较紧实的,想要减掉这个部位的肉可不是件简单的事,但是瑜伽可以哦。

    扭动手臂方式肌肉...

    TIME:04-11练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 改善体内消化循环 三组瑜伽体式帮你做到

    改善体内消化循环 三组瑜伽体式帮你做到

    瑜伽的功效不仅在于瘦身减肥,而且它还能帮助我们疏通身体,强健经脉,获得舒畅的呼吸,虽然不是快速见效的药物,但是能够让我们在长期的练习中保护我们的身体。当女性肠胃出现问题的...

    TIME:04-10练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 瑜伽对人体的作用  答案就藏在瑜伽书中

    瑜伽对人体的作用 答案就藏在瑜伽书中

    现在很多女性都会在空余时间去联系瑜伽,但有很多女性都在关注着同一个问题:什么样的体式能够健康快速的减肥?如何提升自己的气质。

    但其实,在印度的各种瑜伽书籍里面,我们都能够...

    TIME:04-08练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 瑜伽三动作  让你拥有修长美腿

    瑜伽三动作 让你拥有修长美腿

    不管是什么年龄段的女生,都不会希望自己有一双臃肿的双腿,纤细修长的双腿才是女性的追求,但是,绝大多数的女性对于自己的双腿是不满意的,有天生的因素,也有后天不良生活习惯所造成...

    TIME:04-03练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 瑜伽美胸  塑造挺拔胸型

    瑜伽美胸 塑造挺拔胸型

    女性对于美胸有着不懈的追求,胸的大小并不是决定美感的最主要因素, 胸型才是女性让人惊叹的美丽,女性的雕塑代表了每个时期人们对胸型的审美,现代的审美中,挺拔是一定的条件之一,...

    TIME:04-02练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 瑜伽垫该如何选择  初学者必看

    瑜伽垫该如何选择 初学者必看

    女性在练习瑜伽的时候,都离不开一样东西,那就是瑜伽垫,它不仅仅只是用来坐着或躺着的普通垫子,其实期待了很多的辅助作用,很多瑜伽动作离开它都是无法完成或者是动作不到位的,因此...

    TIME:03-30练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 初学瑜伽要做哪些准备呢  这些装备可不能少

    初学瑜伽要做哪些准备呢 这些装备可不能少

    许多准备练习瑜伽的小伙伴们都会思考同一个问题,那就是练瑜伽要做哪些准备?那么接下来就和大家说一说,瑜伽有什么好,又有哪些需要准备的呢?

    瑜伽的好处

    瑜伽和普通运动不一样,比...

    TIME:03-28练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 瑜伽的好处 让更多女性加入

    瑜伽的好处 让更多女性加入

    在如今的社会中,瑜伽成了很多女性喜爱的运动,这种从国外引来的运动有什么迷人的地方呢,又有什么好处呢?当你了解后,或许你也会想去试一试了。

    缓解疲劳,压力
    现在都市女性都处于...

    TIME:03-27练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 瑜伽三个动作  放松整体的脊柱疲劳

    瑜伽三个动作 放松整体的脊柱疲劳

    如果你是久坐的上班族,那么你的背后一定会感到酸痛,而且还会有点驼背,那么简单的钟摆瑜伽体式三动作,就能让你的脊背得到充分的放松。

    体式三动作
    双腿呈现120度的夹角伸展开,此...

    TIME:03-25练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 肠胃健康身材好  三个瑜伽动作来帮忙

    肠胃健康身材好 三个瑜伽动作来帮忙

    消化能力较弱的女生往往身材会显得更加臃肿,食物慢慢沉淀在体内变成了脂肪,往往比其他女性花费更多的时间锻炼,又是还得不到相同的效果,所以要减肥,首先就需要修复女性的肠胃功能...

    TIME:03-23练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 寻找自己的瑜伽当时  找到女性社会角色

    寻找自己的瑜伽当时 找到女性社会角色

    在练习瑜伽的时候,发现大多数练习瑜伽的都是女性,而这些女性当中,步入社会的又占领大多数,这也是很常见的一种现象,但也说明了瑜伽带给人群的意义,就像是在今天,瑜伽更像是一种社会...

    TIME:03-21练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 瑜伽后的正确饮食 不然之前做的都是白费功夫

    瑜伽后的正确饮食 不然之前做的都是白费功夫

    现在瑜伽成了很多女性经常锻炼的一种方式,它是一种平和的运动方式,虽然和那些激烈运动有着很大不同,但是它的饮食也是需要进行调整来获取更好的效果。

    在瑜伽运动后不能马上就...

    TIME:03-20练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 瑜伽除了体式  更重要的是内在

    瑜伽除了体式 更重要的是内在

    在选择人们的生活中,有瑜伽的概念并不是很了解,但是对瑜伽的观念,无不认为这是一种小资的体现,其实这种观念也有一些道理,它的作用就是为了让人静心和冥神。

    也就是让所有的感觉...

    TIME:03-18练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 浴缸瑜伽动作 做完美美睡一觉

    浴缸瑜伽动作 做完美美睡一觉

    每当你在泡澡的时候,是你全身能得到舒展的时刻,如果能在这个时候做几组简单的瑜伽动作,那么,不仅可以瘦身,而且还解乏,每个女性都可以轻松的学会。

    在你的浴缸旁边放些轻松舒缓的...

    TIME:03-16练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 瑜伽 先从简单动作开始

    瑜伽 先从简单动作开始

    当你选择要开始学习瑜伽,那么,刚开始并不能直接从有高难度的动作开始,你要先学的就是瑜伽的简单坐姿,其实瑜伽中可以用的坐姿差不多就有十几个,最常用的就有好几个,对于一些简单瑜...

    TIME:03-13练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 轻松瘦全身 只需睡前几组简单动作

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    太多太多的职业女性工作了一天,只有到了晚上才能有时间休息,根本没办法进行专业的瑜伽去瘦身,针对这个问题,你可以试试一些很简单的拉伸工作,只是几个简单的工作就可以让你全身轻...

    TIME:03-13练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

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    驼背对于人们的体型和气质的改变都是很大的,驼背不仅让人感觉变得更矮,还显得特别猥琐,而且驼背比较严重的话,还会显得很老。尝试这几款瑜伽工作,帮助女性朋友改善驼背,恢复原先气...

    TIME:03-09练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

  • 简单易学的瑜伽起床法

    简单易学的瑜伽起床法

    在每天早晨醒来的时候,是不是都想伸个懒腰,让昨夜疲惫的身体苏醒过来。越到了冬天起床,身体就越是特别累,这个时候你只需要做几组简单的瑜伽动作,让自己的身体彻底从疲惫中苏醒过...

    TIME:03-08练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

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    如果你在怀孕期间去医院产检时,医生告诉你有着胎位不正的迹象,先不要惊慌,你可以试试通过以下三个简单的瑜伽动作,来慢慢的改变胎宝宝回归胎位,而且简单易学。 趟地弓腰
    首先孕妈...

    TIME:03-07练习瑜伽-瑜伽入门塑身给您带来更好的身材

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